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Description

Mes cours s’adressent aux adultes qui souhaitent réduire leur stress, certaines douleurs physiques ou simplement un flux incessant de pensées.

Outre le Hatha Yoga, j’enseigne le Yoga Nidra et le Yoga du Cachemire, deux méthodes qui ont indéniablement fait leurs preuves face au stress.

Ces approches déclenchent rapidement un apaisement physique, psychique et émotionnel.

  1. Hatha Yoga
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Le Yoga Nidra est le yoga du sommeil. Au-delà d’une relaxation profonde, voici une méthode de méditation très facile et agréable qui se pratique généralement en position allongée. ...plus
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